| Перец сладкий (Жарка) | 89 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.7% | 6452 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 46% | 833 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 14.9% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 282.3 мкг | 900 мкг | 31.4% | 120.3% | 319 г |
| бета Каротин | 1.694 мг | 5 мг | 33.9% | 129.9% | 295 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 18.8% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 23% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.465 мг | 2 мг | 23.3% | 89.3% | 430 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.284 мкг | 400 мкг | 3.3% | 12.6% | 3011 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 146.12 мг | 90 мг | 162.4% | 622.2% | 62 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.93 мг | 15 мг | 6.2% | 23.8% | 1613 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3284 мг | 20 мг | 6.6% | 25.3% | 1506 г |
| Ниацин | 0.903 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.22 мг | 2500 мг | 6.9% | 26.4% | 1443 г |
| Кальций, Ca | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.4% | 11765 г |
| Магний, Mg | 7.44 мг | 400 мг | 1.9% | 7.3% | 5376 г |
| Натрий, Na | 2.13 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 61033 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 8% | 4706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.531 мг | 18 мг | 3% | 11.5% | 3390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец запеченый составляет 26,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».