| Сельдерей | 35 г |
| Томатная паста. Консервы | 80 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Корень имбиря, сырой | 2 г |
вбить все блендером
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4087 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.3% | 3800 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 8.5% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 9.7% | 2500 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 9.2% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 229.5 мкг | 900 мкг | 25.5% | 61.9% | 392 г |
| бета Каротин | 1.377 мг | 5 мг | 27.5% | 66.7% | 363 г |
| бета Криптоксантин | 0.219 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.936 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 9.5% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 10.7% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.312 мг | 5 мг | 6.2% | 15% | 1603 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.246 мг | 2 мг | 12.3% | 29.9% | 813 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.635 мкг | 400 мкг | 3.2% | 7.8% | 3166 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.65 мг | 90 мг | 25.2% | 61.2% | 397 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.451 мг | 15 мг | 3% | 7.3% | 3326 г |
| гамма Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.644 мкг | 50 мкг | 3.3% | 8% | 3041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0417 мг | 20 мг | 5.2% | 12.6% | 1920 г |
| Ниацин | 0.758 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 397.94 мг | 2500 мг | 15.9% | 38.6% | 628 г |
| Кальций, Ca | 24.69 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.1% | 4050 г |
| Магний, Mg | 28.09 мг | 400 мг | 7% | 17% | 1424 г |
| Натрий, Na | 214.93 мг | 1300 мг | 16.5% | 40% | 605 г |
| Сера, S | 19.91 мг | 1000 мг | 2% | 4.9% | 5023 г |
| Фосфор, P | 38.6 мг | 800 мг | 4.8% | 11.7% | 2073 г |
| Хлор, Cl | 357.95 мг | 2300 мг | 15.6% | 37.9% | 643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.199 мг | 18 мг | 6.7% | 16.3% | 1501 г |
| Йод, I | 3.29 мкг | 150 мкг | 2.2% | 5.3% | 4559 г |
| Кобальт, Co | 9.201 мкг | 10 мкг | 92% | 223.3% | 109 г |
| Марганец, Mn | 0.1027 мг | 2 мг | 5.1% | 12.4% | 1947 г |
| Медь, Cu | 176.76 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 43% | 566 г |
| Молибден, Mo | 11.461 мкг | 70 мкг | 16.4% | 39.8% | 611 г |
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Фтор, F | 45.82 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.7% | 8730 г |
| Цинк, Zn | 0.4142 мг | 12 мг | 3.5% | 8.5% | 2897 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.381 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.557 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность томатном-сельдиреевый сок составляет 41,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».