| Чернослив (слива сушеная) | 65 г |
| Шоколад ореховый | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 353.3 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 477 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.5% | 1854 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6.2% | 455 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 7.1% | 400 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 11.5% | 247 г |
| Вода | 16.6 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13693 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.4% | 2093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.185 мг | 15 мг | 14.6% | 4.1% | 686 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.015 мг | 20 мг | 10.1% | 2.9% | 993 г |
| Ниацин | 1.395 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 688.65 мг | 2500 мг | 27.5% | 7.8% | 363 г |
| Кальций, Ca | 67.05 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.9% | 1491 г |
| Магний, Mg | 115.3 мг | 400 мг | 28.8% | 8.2% | 347 г |
| Натрий, Na | 8.95 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14525 г |
| Фосфор, P | 113.5 мг | 800 мг | 14.2% | 4% | 705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.91 мг | 18 мг | 21.7% | 6.1% | 460 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.28 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чернослив в шоколаде составляет 353,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».