| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 200 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Изюм | 20 г |
| Вишня | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.2 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 809 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 9.5% | 507 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 2.6% | 1806 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 6.6% | 732 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 1% | 4941 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.1 мкг | 900 мкг | 6.1% | 2.9% | 1633 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 3% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.205 мг | 1.8 мг | 11.4% | 5.5% | 878 г |
| Витамин В4, холин | 88.37 мг | 500 мг | 17.7% | 8.5% | 566 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 4.4% | 1094 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 3.9% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.956 мкг | 400 мкг | 6.7% | 3.2% | 1484 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.661 мкг | 3 мкг | 22% | 10.6% | 454 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.469 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.3% | 2132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 2% | 2463 г |
| Витамин Н, биотин | 8.05 мкг | 50 мкг | 16.1% | 7.7% | 621 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.4302 мг | 20 мг | 17.2% | 8.3% | 583 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.39 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.1% | 1549 г |
| Кальций, Ca | 69.88 мг | 1000 мг | 7% | 3.4% | 1431 г |
| Кремний, Si | 1.255 мг | 30 мг | 4.2% | 2% | 2390 г |
| Магний, Mg | 19.41 мг | 400 мг | 4.9% | 2.4% | 2061 г |
| Натрий, Na | 443.52 мг | 1300 мг | 34.1% | 16.4% | 293 г |
| Сера, S | 151.84 мг | 1000 мг | 15.2% | 7.3% | 659 г |
| Фосфор, P | 148.5 мг | 800 мг | 18.6% | 8.9% | 539 г |
| Хлор, Cl | 337.11 мг | 2300 мг | 14.7% | 7.1% | 682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.192 мг | 18 мг | 6.6% | 3.2% | 1510 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.5% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 3.536 мкг | 10 мкг | 35.4% | 17% | 283 г |
| Марганец, Mn | 0.1927 мг | 2 мг | 9.6% | 4.6% | 1038 г |
| Медь, Cu | 79.17 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.8% | 1263 г |
| Молибден, Mo | 9.278 мкг | 70 мкг | 13.3% | 6.4% | 754 г |
| Селен, Se | 21.069 мкг | 55 мкг | 38.3% | 18.4% | 261 г |
| Фтор, F | 32.34 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12369 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.7% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.6192 мг | 12 мг | 5.2% | 2.5% | 1938 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожные пирожки составляет 208,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».