| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.4% | 697 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.3% | 2333 г |
| Углеводы | 65.1 г | 219 г | 29.7% | 9.1% | 336 г |
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 18.7% | 164 г |
| Вода | 18.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12155 г |
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.413 мг | 1.5 мг | 27.5% | 8.4% | 363 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.5% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 55.75 мг | 500 мг | 11.2% | 3.4% | 897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.896 мг | 5 мг | 17.9% | 5.5% | 558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.508 мг | 2 мг | 25.4% | 7.8% | 394 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.679 мкг | 400 мкг | 11.2% | 3.4% | 895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.094 мг | 15 мг | 20.6% | 6.3% | 485 г |
| Витамин Н, биотин | 3.242 мкг | 50 мкг | 6.5% | 2% | 1542 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.146 мг | 20 мг | 25.7% | 7.9% | 389 г |
| Ниацин | 4.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 456.19 мг | 2500 мг | 18.2% | 5.6% | 548 г |
| Кальций, Ca | 60.15 мг | 1000 мг | 6% | 1.8% | 1663 г |
| Кремний, Si | 0.895 мг | 30 мг | 3% | 0.9% | 3352 г |
| Магний, Mg | 126.5 мг | 400 мг | 31.6% | 9.7% | 316 г |
| Натрий, Na | 825.03 мг | 1300 мг | 63.5% | 19.5% | 158 г |
| Сера, S | 96.19 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.9% | 1040 г |
| Фосфор, P | 309.3 мг | 800 мг | 38.7% | 11.9% | 259 г |
| Хлор, Cl | 1275.48 мг | 2300 мг | 55.5% | 17% | 180 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 747.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.468 мг | 18 мг | 30.4% | 9.3% | 329 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 1.66 мкг | 10 мкг | 16.6% | 5.1% | 602 г |
| Марганец, Mn | 2.968 мг | 2 мг | 148.4% | 45.5% | 67 г |
| Медь, Cu | 389.42 мкг | 1000 мкг | 38.9% | 11.9% | 257 г |
| Молибден, Mo | 14.456 мкг | 70 мкг | 20.7% | 6.3% | 484 г |
| Никель, Ni | 8.949 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.269 мкг | 55 мкг | 35% | 10.7% | 285 г |
| Титан, Ti | 9.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.52 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15674 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 2.4864 мг | 12 мг | 20.7% | 6.3% | 483 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 56.981 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.238 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.089 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.27 г | ~ | |||
| Лизин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.126 г | ~ | |||
| Треонин | 0.121 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.354 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.196 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.322 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.918 г | ~ | |||
| Пролин | 0.261 г | ~ | |||
| Серин | 0.196 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.067 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.352 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.345 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы "Полоцкие" "Бородинские" составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».