Мой здоровый рацион

Калорийность кетчуп слобода лечо. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кетчуп слобода лечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92 ккал 1684 ккал 5.5% 6% 1830 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 2.6% 4222 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.4% 28000 г
Углеводы 21.3 г 219 г 9.7% 10.5% 1028 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.6% 6667 г
Вода 69.2 г 2273 г 3% 3.3% 3285 г
Зола 3.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг 900 мкг 2.9% 3.2% 3462 г
бета Каротин 0.308 мг 5 мг 6.2% 6.7% 1623 г
Ликопин 14308 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 89 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.8% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.166 мг 1.8 мг 9.2% 10% 1084 г
Витамин В4, холин 12.5 мг 500 мг 2.5% 2.7% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 1% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.158 мг 2 мг 7.9% 8.6% 1266 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 2.5% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 4.1 мг 90 мг 4.6% 5% 2195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.46 мг 15 мг 9.7% 10.5% 1027 г
гамма Токоферол 0.13 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 2.5% 4286 г
Витамин РР, НЭ 1.434 мг 20 мг 7.2% 7.8% 1395 г
Бетаин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 315 мг 2500 мг 12.6% 13.7% 794 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 1.7% 6250 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 4.1% 2667 г
Натрий, Na 907 мг 1300 мг 69.8% 75.9% 143 г
Фосфор, P 28 мг 800 мг 3.5% 3.8% 2857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.41 мг 18 мг 2.3% 2.5% 4390 г
Марганец, Mn 0.099 мг 2 мг 5% 5.4% 2020 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 14.1% 769 г
Селен, Se 0.3 мкг 55 мкг 0.5% 0.5% 18333 г
Фтор, F 15.1 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 26490 г
Цинк, Zn 0.24 мг 12 мг 2% 2.2% 5000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 21.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 10.2 г ~
Мальтоза 0.6 г ~
Сахароза 2.3 г ~
Фруктоза 8.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.019 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.026 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.026 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.04 г ~
Аспарагиновая кислота 0.159 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.416 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.026 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.005 г от 0.9 до 3.7 г 0.6% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.142 г от 4.7 до 16.8 г 3% 3.3%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 7 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.05 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.036 г ~
18:0 Стеариновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.055 г min 16.8 г 0.3% 0.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.053 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.147 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.142 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность кетчуп слобода лечо составляет 92 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».