| Концетрат гороховый | 123 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1810 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 37 г |
| Картофель (Варка без слива) | 179 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 183 г |
| Укроп (Варка со сливом) | 10 г |
| Хмели-сунели | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 11.1% | 3167 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.1% | 11200 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.6% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 13.9% | 2503 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.9 мкг | 900 мкг | 3.8% | 13.2% | 2655 г |
| бета Каротин | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 14.2% | 2451 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.8% | 12857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 2.1% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4.5% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.891 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 44893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 2.8% | 12000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1988 мг | 20 мг | 6% | 20.8% | 1668 г |
| Ниацин | 0.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.25 мг | 2500 мг | 2.5% | 8.7% | 4082 г |
| Кальций, Ca | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.4% | 14493 г |
| Магний, Mg | 4.96 мг | 400 мг | 1.2% | 4.2% | 8065 г |
| Натрий, Na | 174.13 мг | 1300 мг | 13.4% | 46.5% | 747 г |
| Сера, S | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 30395 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 6.6% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 265.77 мг | 2300 мг | 11.6% | 40.3% | 865 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.181 мг | 18 мг | 1% | 3.5% | 9945 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 1.098 мкг | 10 мкг | 11% | 38.2% | 911 г |
| Литий, Li | 6.129 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 3.8% | 9302 г |
| Медь, Cu | 27.12 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 9.4% | 3687 г |
| Молибден, Mo | 1.989 мкг | 70 мкг | 2.8% | 9.7% | 3519 г |
| Никель, Ni | 0.392 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 39.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 58.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.2% | 6809 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 17% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.1388 мг | 12 мг | 1.2% | 4.2% | 8646 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.129 г | ~ | |||
| Валин | 0.097 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лизин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Треонин | 0.082 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.146 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аланин | 0.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.151 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.069 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Пролин | 0.075 г | ~ | |||
| Серин | 0.078 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | min 16.8 г | 0.8% | 2.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.117 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый из концетрата составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».