| Лепешка пита | 80 г |
| сыр олтермани 9% | 47 г |
| ветчина из индейки (коровино) | 42 г |
| Кетчуп | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.7 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 803 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 8.7% | 551 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.2% | 1143 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 6.2% | 774 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.2% | 667 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.4% | 11963 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 4.7% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.2% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 12.54 мг | 500 мг | 2.5% | 1.2% | 3987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 3.5% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 3.1% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.033 мкг | 400 мкг | 4% | 1.9% | 2495 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.255 мкг | 3 мкг | 8.5% | 4.1% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.7% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12605 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4293 мг | 20 мг | 12.1% | 5.8% | 823 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.05 мг | 2500 мг | 4.2% | 2% | 2380 г |
| Кальций, Ca | 237.88 мг | 1000 мг | 23.8% | 11.3% | 420 г |
| Магний, Mg | 31.55 мг | 400 мг | 7.9% | 3.8% | 1268 г |
| Натрий, Na | 322.12 мг | 1300 мг | 24.8% | 11.8% | 404 г |
| Фосфор, P | 81 мг | 800 мг | 10.1% | 4.8% | 988 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.372 мг | 18 мг | 7.6% | 3.6% | 1312 г |
| Марганец, Mn | 0.767 мг | 2 мг | 38.4% | 18.3% | 261 г |
| Медь, Cu | 14.88 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6720 г |
| Селен, Se | 19.155 мкг | 55 мкг | 34.8% | 16.6% | 287 г |
| Фтор, F | 1.23 мкг | 4000 мкг | 325203 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6821 мг | 12 мг | 5.7% | 2.7% | 1759 г |
Энергетическая ценность Пицца из питы (индейка) составляет 209,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».