| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2159 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.7% | 7600 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 13.7% | 933 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.9% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.4% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4.9% | 2643 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 779.62 мг | 2500 мг | 31.2% | 40% | 321 г |
| Магний, Mg | 135.29 мг | 400 мг | 33.8% | 43.3% | 296 г |
| Натрий, Na | 398.31 мг | 1300 мг | 30.6% | 39.2% | 326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 229.52 мкг | 150 мкг | 153% | 196.2% | 65 г |
Энергетическая ценность Морская капуста "Балтийский берег" составляет 78 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».