| Яичный белок куриный | 1168 г |
| курица вареная 22.06.13 | 407 г |
| Вода | 700 г |
| Куркума, молотая | 10 г |
| Корица | 10 г |
| отруби ржаные + пшеничные | 40 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| соль йодированная | 5 г |
| лимонная кислота | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3315 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 27.8% | 710 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.8% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.8% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.6 мкг | 900 мкг | 1.8% | 3.5% | 5422 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 34.8% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 37.43 мг | 500 мг | 7.5% | 14.8% | 1336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 12.2% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 13% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.782 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 22447 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 11.8% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 2.2% | 8772 г |
| Витамин Н, биотин | 5.816 мкг | 50 мкг | 11.6% | 22.8% | 860 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5906 мг | 20 мг | 18% | 35.4% | 557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.28 мг | 2500 мг | 6.2% | 12.2% | 1620 г |
| Кальций, Ca | 16.57 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.3% | 6035 г |
| Магний, Mg | 28.12 мг | 400 мг | 7% | 13.8% | 1422 г |
| Натрий, Na | 154.85 мг | 1300 мг | 11.9% | 23.4% | 840 г |
| Сера, S | 136.67 мг | 1000 мг | 13.7% | 27% | 732 г |
| Фосфор, P | 52.5 мг | 800 мг | 6.6% | 13% | 1524 г |
| Хлор, Cl | 103.82 мг | 2300 мг | 4.5% | 8.9% | 2215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.733 мг | 18 мг | 4.1% | 8.1% | 2456 г |
| Йод, I | 9.64 мкг | 150 мкг | 6.4% | 12.6% | 1556 г |
| Кобальт, Co | 3.34 мкг | 10 мкг | 33.4% | 65.7% | 299 г |
| Марганец, Mn | 0.1906 мг | 2 мг | 9.5% | 18.7% | 1049 г |
| Медь, Cu | 54.88 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 10.8% | 1822 г |
| Молибден, Mo | 1.986 мкг | 70 мкг | 2.8% | 5.5% | 3525 г |
| Селен, Se | 0.057 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 96491 г |
| Фтор, F | 60.19 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3% | 6646 г |
| Хром, Cr | 3.6 мкг | 50 мкг | 7.2% | 14.2% | 1389 г |
| Цинк, Zn | 0.6611 мг | 12 мг | 5.5% | 10.8% | 1815 г |
Энергетическая ценность выпечка 25.07.13 2353г составляет 50,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».