| Яичный белок куриный (Запекание) | 41 г |
| Сахар песок | 48 г |
| Миндаль бланшированный | 0 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 7 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 20 г |
| Нут (Варка) | 20 г |
в торт 116
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.3 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.7% | 745 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 2.6% | 1057 г |
| Углеводы | 68.1 г | 219 г | 31.1% | 8.7% | 322 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.9% | 571 г |
| Вода | 14.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15676 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.251 мг | 1.8 мг | 13.9% | 3.9% | 717 г |
| Витамин В4, холин | 26.61 мг | 500 мг | 5.3% | 1.5% | 1879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 1.1% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.191 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.4% | 6461 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.315 мг | 15 мг | 2.1% | 0.6% | 4762 г |
| Витамин Н, биотин | 3.114 мкг | 50 мкг | 6.2% | 1.7% | 1606 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3843 мг | 20 мг | 11.9% | 3.3% | 839 г |
| Ниацин | 0.286 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.76 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.4% | 828 г |
| Кальций, Ca | 47.13 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.3% | 2122 г |
| Кремний, Si | 18.286 мг | 30 мг | 61% | 17% | 164 г |
| Магний, Mg | 35.96 мг | 400 мг | 9% | 2.5% | 1112 г |
| Натрий, Na | 90.71 мг | 1300 мг | 7% | 1.9% | 1433 г |
| Сера, S | 124.07 мг | 1000 мг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Фосфор, P | 123.9 мг | 800 мг | 15.5% | 4.3% | 646 г |
| Хлор, Cl | 80.5 мг | 2300 мг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 200 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.124 мг | 18 мг | 6.2% | 1.7% | 1601 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 2.505 мкг | 10 мкг | 25.1% | 7% | 399 г |
| Марганец, Mn | 0.702 мг | 2 мг | 35.1% | 9.8% | 285 г |
| Медь, Cu | 218.13 мкг | 1000 мкг | 21.8% | 6.1% | 458 г |
| Молибден, Mo | 15.41 мкг | 70 мкг | 22% | 6.1% | 454 г |
| Никель, Ni | 39.733 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.805 мкг | 55 мкг | 14.2% | 4% | 705 г |
| Титан, Ti | 45.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.19 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 95465 г | |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.9% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.9023 мг | 12 мг | 7.5% | 2.1% | 1330 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.821 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.317 г | ~ | |||
| Валин | 0.317 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лизин | 0.286 г | ~ | |||
| Метионин | 0.169 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.269 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.285 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.418 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.695 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.32 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.024 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.301 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.239 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.908 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.753 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.365 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.223 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.183 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.183 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Дакуаз составляет 359,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».