| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 600 г |
| Укроп | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 7.9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 32.9% | 2000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 27% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59 мкг | 900 мкг | 6.6% | 43.4% | 1525 г |
| бета Каротин | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 46.7% | 1404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 13.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 9.9% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 5.75 мг | 500 мг | 1.2% | 7.9% | 8696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 39.5% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 19.7% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.676 мкг | 400 мкг | 1.4% | 9.2% | 7047 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.81 мг | 90 мг | 12% | 78.9% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 9.9% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.811 мкг | 50 мкг | 1.6% | 10.5% | 6165 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.8 мкг | 120 мкг | 12.3% | 80.9% | 811 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4174 мг | 20 мг | 2.1% | 13.8% | 4792 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.71 мг | 2500 мг | 8.2% | 53.9% | 1215 г |
| Кальций, Ca | 38.08 мг | 1000 мг | 3.8% | 25% | 2626 г |
| Магний, Mg | 18.52 мг | 400 мг | 4.6% | 30.3% | 2160 г |
| Натрий, Na | 358.53 мг | 1300 мг | 27.6% | 181.6% | 363 г |
| Сера, S | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 61728 г |
| Фосфор, P | 36.2 мг | 800 мг | 4.5% | 29.6% | 2210 г |
| Хлор, Cl | 560.72 мг | 2300 мг | 24.4% | 160.5% | 410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.619 мг | 18 мг | 3.4% | 22.4% | 2908 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 12.5% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 1.171 мкг | 10 мкг | 11.7% | 77% | 854 г |
| Марганец, Mn | 0.2715 мг | 2 мг | 13.6% | 89.5% | 737 г |
| Медь, Cu | 105.44 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 69.1% | 948 г |
| Молибден, Mo | 1.892 мкг | 70 мкг | 2.7% | 17.8% | 3700 г |
| Селен, Se | 0.483 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5.9% | 11387 г |
| Фтор, F | 15.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 2.6% | 26110 г |
| Хром, Cr | 5.41 мкг | 50 мкг | 10.8% | 71.1% | 924 г |
| Цинк, Zn | 0.2828 мг | 12 мг | 2.4% | 15.8% | 4243 г |
Энергетическая ценность Огурцы малосольные составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».