| Кабачок (Припускание) | 1500 г |
| Яйцо куриное | 141 г |
| Творог жирный 18,0% жирности | 300 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 200 г |
| Масло оливковое | 34 г |
| Мята колосистая, сушеная | 2 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 17 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 72 г |
| Чеснок луковица | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.1 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1265 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 7.5% | 1000 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 12.6% | 596 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.5% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69 мкг | 900 мкг | 7.7% | 5.8% | 1304 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 5.9% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 29.28 мг | 500 мг | 5.9% | 4.4% | 1708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 4.2% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 4.6% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.802 мкг | 400 мкг | 4.7% | 3.5% | 2127 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.335 мкг | 3 мкг | 11.2% | 8.4% | 896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.89 мг | 90 мг | 8.8% | 6.6% | 1141 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.32 мкг | 10 мкг | 3.2% | 2.4% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.448 мг | 15 мг | 3% | 2.3% | 3348 г |
| Витамин Н, биотин | 2.751 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.1% | 1818 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4892 мг | 20 мг | 7.4% | 5.6% | 1343 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.2 мг | 2500 мг | 8.6% | 6.5% | 1162 г |
| Кальций, Ca | 170.3 мг | 1000 мг | 17% | 12.8% | 587 г |
| Магний, Mg | 17.34 мг | 400 мг | 4.3% | 3.2% | 2307 г |
| Натрий, Na | 227.66 мг | 1300 мг | 17.5% | 13.1% | 571 г |
| Сера, S | 75.11 мг | 1000 мг | 7.5% | 5.6% | 1331 г |
| Фосфор, P | 134 мг | 800 мг | 16.8% | 12.6% | 597 г |
| Хлор, Cl | 100.43 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.3% | 2290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.814 мг | 18 мг | 4.5% | 3.4% | 2211 г |
| Йод, I | 1.82 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.9% | 8242 г |
| Кобальт, Co | 0.93 мкг | 10 мкг | 9.3% | 7% | 1075 г |
| Марганец, Mn | 0.0298 мг | 2 мг | 1.5% | 1.1% | 6711 г |
| Медь, Cu | 25.74 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2% | 3885 г |
| Молибден, Mo | 1.952 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.1% | 3586 г |
| Селен, Se | 9.426 мкг | 55 мкг | 17.1% | 12.8% | 583 г |
| Фтор, F | 9.74 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41068 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 0.4501 мг | 12 мг | 3.8% | 2.9% | 2666 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачковый пирог составляет 133,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».