Рецепт Суп из мексиканской смеси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Суп из мексиканской смеси
| Мексиканская смесь Каждый день | 800 г |
| Вода | 1570 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп из мексиканской смеси".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.8 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10024 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.7% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 7.7% | 7552 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 17.3% | 3444 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.4% | 22936 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 1.2% | 54054 г |
| Натрий, Na | 147.04 мг | 1300 мг | 11.3% | 67.3% | 884 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 74627 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 226.74 мг | 2300 мг | 9.9% | 58.9% | 1014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 3.6% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.42 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 70423 г |
| Молибден, Mo | 0.416 мкг | 70 мкг | 0.6% | 3.6% | 16827 г |
| Фтор, F | 65.99 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 9.5% | 6062 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г |
Энергетическая ценность Суп из мексиканской смеси составляет 16,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
