| Макароны "Шебекенские" вареные | 174 г |
| Соус соевый Стебель бамбука Классический | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1294 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 5.4% | 1434 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 26.9 г | 219 г | 12.3% | 9.5% | 814 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 4.6% | 1667 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.9% | 4066 г |
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.497 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.322 мг | 1.5 мг | 21.5% | 16.5% | 466 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 6.2% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 5.45 мг | 500 мг | 1.1% | 0.8% | 9174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 2.4% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 141.114 мкг | 400 мкг | 35.3% | 27.1% | 283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| бета Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.318 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.5902 мг | 20 мг | 13% | 10% | 772 г |
| Бетаин | 51.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.88 мг | 2500 мг | 3.2% | 2.5% | 3091 г |
| Кальций, Ca | 26.65 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.1% | 3752 г |
| Магний, Mg | 20.73 мг | 400 мг | 5.2% | 4% | 1930 г |
| Натрий, Na | 1703.51 мг | 1300 мг | 131% | 100.7% | 76 г |
| Сера, S | 8.55 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11696 г |
| Фосфор, P | 71.5 мг | 800 мг | 8.9% | 6.8% | 1119 г |
| Хлор, Cl | 2623.46 мг | 2300 мг | 114.1% | 87.7% | 88 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.32 мг | 18 мг | 7.3% | 5.6% | 1364 г |
| Кобальт, Co | 0.659 мкг | 10 мкг | 6.6% | 5.1% | 1517 г |
| Марганец, Mn | 0.343 мг | 2 мг | 17.2% | 13.2% | 583 г |
| Медь, Cu | 116.59 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 9% | 858 г |
| Молибден, Mo | 4.833 мкг | 70 мкг | 6.9% | 5.3% | 1448 г |
| Селен, Se | 22.809 мкг | 55 мкг | 41.5% | 31.9% | 241 г |
| Фтор, F | 70.83 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.4% | 5647 г |
| Цинк, Zn | 0.5352 мг | 12 мг | 4.5% | 3.5% | 2242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.538 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.171 г | ~ | |||
| Валин | 0.212 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.184 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лизин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Глицин | 0.159 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.658 г | ~ | |||
| Пролин | 0.566 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.062 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.203 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.195 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны+соевый соус составляет 130,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».