| 4 злака агро альянс | 41 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 287 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3.8% | 4222 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.4% | 11200 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 9.2% | 1685 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2748 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.13 мг | 2500 мг | 221239 г | ||
| Кальций, Ca | 3.27 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 30581 г |
| Магний, Mg | 1.07 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 37383 г |
| Натрий, Na | 3.23 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 40248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Медь, Cu | 9.64 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.6% | 10373 г |
| Фтор, F | 86.85 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 3.4% | 4606 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ |
Энергетическая ценность 4 злака составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».