| Крабовые палочки | 200 г |
| Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Кукуруза, консервы | 150 г |
| Петрушка, сырая | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 70 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.1 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1530 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 9.2% | 987 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 11% | 824 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.8% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.7 мкг | 900 мкг | 4.3% | 3.9% | 2326 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 1.5% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 3.7% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 30.39 мг | 500 мг | 6.1% | 5.5% | 1645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 3.6% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 2.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.985 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.1% | 8024 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.04 мг | 90 мг | 13.4% | 12.2% | 748 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.229 мкг | 10 мкг | 2.3% | 2.1% | 4367 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.316 мг | 15 мг | 15.4% | 14% | 648 г |
| Витамин Н, биотин | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.9% | 2347 г |
| Витамин К, филлохинон | 34.4 мкг | 120 мкг | 28.7% | 26.1% | 349 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6354 мг | 20 мг | 8.2% | 7.4% | 1223 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.12 мг | 2500 мг | 4.5% | 4.1% | 2230 г |
| Кальций, Ca | 34.18 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.1% | 2926 г |
| Магний, Mg | 10.66 мг | 400 мг | 2.7% | 2.5% | 3752 г |
| Натрий, Na | 144.07 мг | 1300 мг | 11.1% | 10.1% | 902 г |
| Сера, S | 29.18 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.6% | 3427 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 4.9% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 75.63 мг | 2300 мг | 3.3% | 3% | 3041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 2.9% | 3175 г |
| Йод, I | 2.96 мкг | 150 мкг | 2% | 1.8% | 5068 г |
| Кобальт, Co | 1.922 мкг | 10 мкг | 19.2% | 17.4% | 520 г |
| Марганец, Mn | 0.0635 мг | 2 мг | 3.2% | 2.9% | 3150 г |
| Медь, Cu | 32.86 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 3% | 3043 г |
| Молибден, Mo | 4.742 мкг | 70 мкг | 6.8% | 6.2% | 1476 г |
| Селен, Se | 3.385 мкг | 55 мкг | 6.2% | 5.6% | 1625 г |
| Фтор, F | 135.13 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 3.1% | 2960 г |
| Хром, Cr | 18.06 мкг | 50 мкг | 36.1% | 32.8% | 277 г |
| Цинк, Zn | 0.4535 мг | 12 мг | 3.8% | 3.5% | 2646 г |
Энергетическая ценность салат крабовый составляет 110,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».