| Спагетти хорека | 74 г |
| Масло кукурузное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 513.3 ккал | 1684 ккал | 30.5% | 5.9% | 328 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.3% | 854 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 10.4% | 187 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 4.6% | 428 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.365 мг | 15 мг | 35.8% | 7% | 280 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 164.423 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.202 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.635 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.923 г | min 16.8 г | 41.2% | 8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.923 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.615 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 16.442 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.173 г | ~ |
Энергетическая ценность Спагетти отварные составляет 513,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».