| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане | 150 г |
| Молоко пастеризованное нежирное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 8% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 7.4% | 8111 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2375 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 5.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 57.1% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 1.77 мг | 500 мг | 0.4% | 2.5% | 28249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.5% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.682 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 58651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 3.7% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8366 мг | 20 мг | 19.2% | 117.8% | 521 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.77 мг | 2500 мг | 5.1% | 31.3% | 1972 г |
| Кальций, Ca | 41.45 мг | 1000 мг | 4.1% | 25.2% | 2413 г |
| Магний, Mg | 59.32 мг | 400 мг | 14.8% | 90.8% | 674 г |
| Натрий, Na | 26.09 мг | 1300 мг | 2% | 12.3% | 4983 г |
| Сера, S | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.5% | 10834 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 27% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 4.3% | 15000 г |
| Марганец, Mn | 0.0341 мг | 2 мг | 1.7% | 10.4% | 5865 г |
| Медь, Cu | 34.09 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 20.9% | 2933 г |
| Цинк, Zn | 0.0341 мг | 12 мг | 0.3% | 1.8% | 35191 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 12.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.063 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 144.545 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».