| Булочка сдобная | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 100 г |
| Фарш куриный | 580 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.7 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 892 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 12.1% | 437 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 9.4% | 566 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 1.8% | 2920 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1% | 5521 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.2% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 17.57 мг | 500 мг | 3.5% | 1.9% | 2846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.029 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.2% | 38873 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 1.4% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.7% | 7407 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.575 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.7% | 3175 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3093 мг | 20 мг | 1.5% | 0.8% | 6466 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.47 мг | 2500 мг | 1% | 0.5% | 10217 г |
| Кальций, Ca | 16.61 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 6020 г |
| Магний, Mg | 2.26 мг | 400 мг | 0.6% | 0.3% | 17699 г |
| Натрий, Na | 13.4 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 9701 г |
| Сера, S | 13.86 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 7215 г |
| Фосфор, P | 21.3 мг | 800 мг | 2.7% | 1.4% | 3756 г |
| Хлор, Cl | 22.75 мг | 2300 мг | 1% | 0.5% | 10110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.157 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 11465 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.8% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 0.683 мкг | 10 мкг | 6.8% | 3.6% | 1464 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Медь, Cu | 6.33 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15798 г |
| Молибден, Mo | 0.971 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.7% | 7209 г |
| Селен, Se | 2.097 мкг | 55 мкг | 3.8% | 2% | 2623 г |
| Фтор, F | 5.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 70299 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.1144 мг | 12 мг | 1% | 0.5% | 10490 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суфле куриное мое(катлеты) запеченые составляет 188,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».