| творог 1% савушкин хуторок | 300 г |
| Вода | 600 г |
| Яичный белок куриный | 76 г |
| су.к. | 50 г |
| отруби ржаные + пшеничные | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 5 г |
| соль йодированная | 5 г |
| стевиозид | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Корица | 1 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 21.2% | 724 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.1% | 5091 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.5% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 53.8% | 286 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 3.8% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 11.8% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 7.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 15.91 мг | 500 мг | 3.2% | 4.9% | 3143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 5.4% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 7.5% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.088 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 9785 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 5.5% | 2752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.5% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.99 мг | 15 мг | 6.6% | 10.2% | 1515 г |
| Витамин Н, биотин | 2.158 мкг | 50 мкг | 4.3% | 6.6% | 2317 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.288 мг | 20 мг | 16.4% | 25.2% | 608 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.91 мг | 2500 мг | 10.2% | 15.7% | 977 г |
| Кальций, Ca | 35.88 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.5% | 2787 г |
| Магний, Mg | 83.8 мг | 400 мг | 21% | 32.3% | 477 г |
| Натрий, Na | 127.05 мг | 1300 мг | 9.8% | 15.1% | 1023 г |
| Сера, S | 44.03 мг | 1000 мг | 4.4% | 6.8% | 2271 г |
| Фосфор, P | 123.8 мг | 800 мг | 15.5% | 23.8% | 646 г |
| Хлор, Cl | 24.38 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.7% | 9434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.28 мг | 18 мг | 12.7% | 19.5% | 789 г |
| Йод, I | 14.12 мкг | 150 мкг | 9.4% | 14.5% | 1062 г |
| Кобальт, Co | 2.461 мкг | 10 мкг | 24.6% | 37.8% | 406 г |
| Марганец, Mn | 0.6286 мг | 2 мг | 31.4% | 48.3% | 318 г |
| Медь, Cu | 80.28 мкг | 1000 мкг | 8% | 12.3% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 0.241 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.5% | 29046 г |
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 56701 г |
| Фтор, F | 70.05 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.8% | 5710 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.4% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.7729 мг | 12 мг | 6.4% | 9.8% | 1553 г |
Энергетическая ценность выпечка 24.07.13 сырое тесто составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».