| Картофель (Варка без слива) | 450 г |
| Вода | 3000 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 100 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 20 г |
| Петрушка | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 9.7% | 5093 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.9% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.9% | 15789 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 3.4% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 7.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.84 мг | 500 мг | 0.4% | 1.9% | 27174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 4.9% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 11.2% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.301 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.9% | 17384 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.85 мг | 90 мг | 2.1% | 10.2% | 4865 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.083 мг | 15 мг | 0.6% | 2.9% | 18072 г |
| Витамин Н, биотин | 0.082 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 60976 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 37.4% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3811 мг | 20 мг | 1.9% | 9.2% | 5248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.5 мг | 2500 мг | 3.3% | 16% | 3067 г |
| Кальций, Ca | 7.23 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.4% | 13831 г |
| Кремний, Si | 0.135 мг | 30 мг | 0.5% | 2.4% | 22222 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 6.8% | 7156 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 76023 г |
| Сера, S | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.4% | 13755 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 6.8% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 11.1 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.4% | 20721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.206 мг | 18 мг | 1.1% | 5.3% | 8738 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.4% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.685 мкг | 10 мкг | 6.9% | 33.5% | 1460 г |
| Марганец, Mn | 0.0431 мг | 2 мг | 2.2% | 10.7% | 4640 г |
| Медь, Cu | 42.6 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 20.9% | 2347 г |
| Молибден, Mo | 1.435 мкг | 70 мкг | 2.1% | 10.2% | 4878 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 144737 г |
| Фтор, F | 88.76 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.7% | 4507 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 13.1% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.0753 мг | 12 мг | 0.6% | 2.9% | 15936 г |
Энергетическая ценность Суп вермишелевый составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».