| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 500 г |
| Картофельное пюре | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.7 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 3.6% | 1689 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3.6% | 1697 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 8.6% | 718 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4% | 1538 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3892 г |
| Органические кислоты | 30.3 г | ~ | |||
| Зола | 6.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.9% | 6767 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.202 мг | 1.5 мг | 13.5% | 8.3% | 743 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 6.9% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 19.99 мг | 500 мг | 4% | 2.5% | 2501 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.7% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 4.5% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.3 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.7% | 2312 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.9% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.91 мг | 90 мг | 4.3% | 2.7% | 2302 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.778 мг | 15 мг | 11.9% | 7.4% | 844 г |
| Витамин Н, биотин | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.7% | 3571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5563 мг | 20 мг | 7.8% | 4.8% | 1285 г |
| Ниацин | 0.811 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.93 мг | 2500 мг | 8% | 4.9% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 29.57 мг | 1000 мг | 3% | 1.9% | 3382 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 2.7% | 2251 г |
| Магний, Mg | 12.89 мг | 400 мг | 3.2% | 2% | 3103 г |
| Натрий, Na | 14.52 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.7% | 8953 г |
| Сера, S | 35.5 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.2% | 2817 г |
| Фосфор, P | 59.3 мг | 800 мг | 7.4% | 4.6% | 1349 г |
| Хлор, Cl | 496.16 мг | 2300 мг | 21.6% | 13.4% | 464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 558.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.711 мг | 18 мг | 4% | 2.5% | 2532 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.2% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 1.944 мкг | 10 мкг | 19.4% | 12% | 514 г |
| Литий, Li | 18.311 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2766 мг | 2 мг | 13.8% | 8.5% | 723 г |
| Медь, Cu | 73.28 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 4.5% | 1365 г |
| Молибден, Mo | 7.544 мкг | 70 мкг | 10.8% | 6.7% | 928 г |
| Никель, Ni | 1.922 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 119 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.222 мкг | 55 мкг | 4% | 2.5% | 2475 г |
| Стронций, Sr | 1.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23952 г |
| Хром, Cr | 3.34 мкг | 50 мкг | 6.7% | 4.1% | 1497 г |
| Цинк, Zn | 0.3807 мг | 12 мг | 3.2% | 2% | 3152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.422 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.72 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с картошкой составляет 161,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».