| Кофе чёрный без сахара | 5 г |
| Молоко коровье сырое | 45 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.6% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 10.2% | 5091 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 3% | 15643 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 21.3% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 10.2% | 5000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 4.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 12.7% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 7.08 мг | 500 мг | 1.4% | 7.1% | 7062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 11.7% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.1% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.12 мкг | 3 мкг | 4% | 20.3% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 2.5% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 9.6% | 5208 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3889 мг | 20 мг | 1.9% | 9.6% | 5143 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.07 мг | 2500 мг | 1.8% | 9.1% | 5547 г |
| Кальций, Ca | 39.17 мг | 1000 мг | 3.9% | 19.8% | 2553 г |
| Магний, Mg | 4.87 мг | 400 мг | 1.2% | 6.1% | 8214 г |
| Натрий, Na | 15.6 мг | 1300 мг | 1.2% | 6.1% | 8333 г |
| Сера, S | 9.37 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.6% | 10672 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 17.3% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 33.93 мг | 2300 мг | 1.5% | 7.6% | 6779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.5% | 85714 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 9.1% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 12.2% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 68966 г |
| Медь, Cu | 4 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2% | 25000 г |
| Молибден, Mo | 1.5 мкг | 70 мкг | 2.1% | 10.7% | 4667 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.6% | 9167 г |
| Фтор, F | 72.67 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 9.1% | 5504 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.1% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 5.1% | 10000 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».