| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 100 г |
| Соус великолепный Heinz | 40 г |
| Окорок варено-копчёный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.4 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 3.6% | 685 г |
| Жиры | 30.2 г | 56 г | 53.9% | 13.4% | 185 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 2.4% | 1053 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7551 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9776 мг | 20 мг | 9.9% | 2.5% | 1011 г |
| Ниацин | 0.617 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.24 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.1% | 1206 г |
| Кальций, Ca | 14.83 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6743 г |
| Магний, Mg | 23.79 мг | 400 мг | 5.9% | 1.5% | 1681 г |
| Натрий, Na | 691.38 мг | 1300 мг | 53.2% | 13.3% | 188 г |
| Сера, S | 77.59 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.9% | 1289 г |
| Фосфор, P | 137.6 мг | 800 мг | 17.2% | 4.3% | 581 г |
| Хлор, Cl | 310.34 мг | 2300 мг | 13.5% | 3.4% | 741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.345 мг | 18 мг | 13% | 3.2% | 768 г |
| Йод, I | 3.62 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.862 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Лаваш с мясом составляет 401,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».