| Амур (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.2 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1324 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 21.7% | 362 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 6.8% | 1167 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.173 мг | 15 мг | 7.8% | 6.1% | 1279 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8733 мг | 20 мг | 19.4% | 15.3% | 516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Сера, S | 233.33 мг | 1000 мг | 23.3% | 18.3% | 429 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 220 мг | 2300 мг | 9.6% | 7.5% | 1045 г |
| Микроэлементы | |||||
| Молибден, Mo | 5.333 мкг | 70 мкг | 7.6% | 6% | 1313 г |
| Фтор, F | 573.33 мкг | 4000 мкг | 14.3% | 11.2% | 698 г |
| Хром, Cr | 73.33 мкг | 50 мкг | 146.7% | 115.3% | 68 г |
| Цинк, Zn | 0.9333 мг | 12 мг | 7.8% | 6.1% | 1286 г |
Энергетическая ценность Рыба амур жареный составляет 127,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».