| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.4% | 950 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 4.6% | 700 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 6.2% | 521 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6.1% | 526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 4.9% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 0.6% | 5556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231 мг | 2500 мг | 9.2% | 3% | 1082 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4762 г |
| Магний, Mg | 49 мг | 400 мг | 12.3% | 4% | 816 г |
| Сера, S | 62 мг | 1000 мг | 6.2% | 2% | 1613 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 8.3% | 390 г |
| Хлор, Cl | 869 мг | 2300 мг | 37.8% | 12.2% | 265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 4.8% | 667 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 2.2 мг | 2 мг | 110% | 35.5% | 91 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Kürbiskernbrötchen составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».