| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Конина тушеная | 325 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Овощная икра | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1043 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 6.4% | 974 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 6.2% | 1000 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 5.6% | 1106 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.1% | 2000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.5% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.9% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 17.35 мг | 500 мг | 3.5% | 2.2% | 2882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 1.4% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 2.2% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.876 мкг | 400 мкг | 2% | 1.2% | 5079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 1.4% | 4390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.192 мг | 15 мг | 7.9% | 4.9% | 1258 г |
| Витамин Н, биотин | 0.739 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6766 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1508 мг | 20 мг | 10.8% | 6.7% | 930 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.37 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.9% | 2130 г |
| Кальций, Ca | 13.62 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7342 г |
| Кремний, Si | 1.32 мг | 30 мг | 4.4% | 2.7% | 2273 г |
| Магний, Mg | 11.27 мг | 400 мг | 2.8% | 1.7% | 3549 г |
| Натрий, Na | 522.29 мг | 1300 мг | 40.2% | 24.9% | 249 г |
| Сера, S | 71.57 мг | 1000 мг | 7.2% | 4.5% | 1397 г |
| Фосфор, P | 62.5 мг | 800 мг | 7.8% | 4.8% | 1280 г |
| Хлор, Cl | 661.77 мг | 2300 мг | 28.8% | 17.8% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.483 мг | 18 мг | 8.2% | 5.1% | 1214 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.9% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 1.017 мкг | 10 мкг | 10.2% | 6.3% | 983 г |
| Марганец, Mn | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 6.6% | 948 г |
| Медь, Cu | 240.5 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 14.9% | 416 г |
| Молибден, Mo | 5.327 мкг | 70 мкг | 7.6% | 4.7% | 1314 г |
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Фтор, F | 62.44 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1% | 6406 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.1% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2973 мг | 12 мг | 2.5% | 1.5% | 4036 г |
Энергетическая ценность Макароны с тушеной кониной составляет 161,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».