| Мясо кролика (Варка) | 300 г |
| Вода | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 900 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 120 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4087 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 6.1% | 4000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.6% | 4308 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 6.1% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 12.1% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 9.7% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.5 мкг | 900 мкг | 7.2% | 17.5% | 1395 г |
| бета Каротин | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 18.7% | 1299 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.9% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.2% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 9.82 мг | 500 мг | 2% | 4.9% | 5092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 4.1% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 12.9% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.229 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 12388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 23.3% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.86 мг | 90 мг | 2.1% | 5.1% | 4839 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 6.1% | 3968 г |
| Витамин Н, биотин | 0.146 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 34247 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2784 мг | 20 мг | 6.4% | 15.5% | 1564 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.71 мг | 2500 мг | 5.6% | 13.6% | 1789 г |
| Кальций, Ca | 8.87 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.2% | 11274 г |
| Кремний, Si | 2.675 мг | 30 мг | 8.9% | 21.6% | 1121 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 5.6% | 4396 г |
| Натрий, Na | 28.96 мг | 1300 мг | 2.2% | 5.3% | 4489 г |
| Сера, S | 25.86 мг | 1000 мг | 2.6% | 6.3% | 3867 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 8.3% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 61.41 мг | 2300 мг | 2.7% | 6.6% | 3745 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 5.8% | 4215 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.7% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 2.357 мкг | 10 мкг | 23.6% | 57.3% | 424 г |
| Марганец, Mn | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 10.2% | 2381 г |
| Медь, Cu | 49.56 мкг | 1000 мкг | 5% | 12.1% | 2018 г |
| Молибден, Mo | 2.739 мкг | 70 мкг | 3.9% | 9.5% | 2556 г |
| Селен, Se | 0.467 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.9% | 11777 г |
| Фтор, F | 81.97 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.9% | 4880 г |
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 13.6% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 0.3068 мг | 12 мг | 2.6% | 6.3% | 3911 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп Рисовый из кролика составляет 41,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».