| Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) | 50 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) | 50 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 500 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3916 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 10.2% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 23.3% | 1000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.8% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.8 мкг | 900 мкг | 5.2% | 12.1% | 1923 г |
| бета Каротин | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 13% | 1779 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.8% | 8182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.606 мг | 15 мг | 4% | 9.3% | 2475 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4651 мг | 20 мг | 2.3% | 5.3% | 4300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.27 мг | 2500 мг | 8.5% | 19.8% | 1178 г |
| Кальций, Ca | 27.68 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.5% | 3613 г |
| Магний, Mg | 17.99 мг | 400 мг | 4.5% | 10.5% | 2223 г |
| Натрий, Na | 3.89 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 33419 г |
| Фосфор, P | 17.7 мг | 800 мг | 2.2% | 5.1% | 4520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.503 мг | 18 мг | 2.8% | 6.5% | 3579 г |
| Медь, Cu | 5.81 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.4% | 17212 г |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов составляет 43 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».