| Кости пищевые говяжьи, кроме позвоночных (Варка без слива) | 458 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 88 г |
| Вода | 2000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 180 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 140 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 89 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 180 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Укроп (Варка без слива) | 35 г |
| Петрушка | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 9.7% | 2452 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 8.1% | 2947 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.3% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.9% | 2000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 9.7% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.3 мкг | 900 мкг | 3.4% | 8.1% | 2970 г |
| бета Каротин | 0.179 мг | 5 мг | 3.6% | 8.6% | 2793 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 10.5% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 6.51 мг | 500 мг | 1.3% | 3.1% | 7680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 6.2% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 5.5% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.251 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 12304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.71 мг | 90 мг | 3% | 7.1% | 3321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.657 мг | 15 мг | 4.4% | 10.5% | 2283 г |
| Витамин Н, биотин | 0.701 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.3% | 7133 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.6 мкг | 120 мкг | 8% | 19% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6285 мг | 20 мг | 8.1% | 19.2% | 1228 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.8 мг | 2500 мг | 5.1% | 12.1% | 1972 г |
| Кальций, Ca | 15.45 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.6% | 6472 г |
| Магний, Mg | 11.54 мг | 400 мг | 2.9% | 6.9% | 3466 г |
| Натрий, Na | 11.95 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.1% | 10879 г |
| Сера, S | 34.35 мг | 1000 мг | 3.4% | 8.1% | 2911 г |
| Фосфор, P | 39.7 мг | 800 мг | 5% | 11.9% | 2015 г |
| Хлор, Cl | 13.56 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.4% | 16962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.812 мг | 18 мг | 4.5% | 10.7% | 2217 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.9% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 1.187 мкг | 10 мкг | 11.9% | 28.3% | 842 г |
| Марганец, Mn | 0.0739 мг | 2 мг | 3.7% | 8.8% | 2706 г |
| Медь, Cu | 42.58 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 10.2% | 2349 г |
| Молибден, Mo | 1.885 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.4% | 3714 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фтор, F | 75.22 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.5% | 5318 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.5% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.1697 мг | 12 мг | 1.4% | 3.3% | 7071 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый на говяжьем бульоне в Ленкином исполнении составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».