| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Макароны из муки в/с | 60 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8057 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 10.5% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3.3% | 14000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 5.7% | 8423 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.1% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.6 мкг | 900 мкг | 9.2% | 44% | 1090 г |
| бета Каротин | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 46.9% | 1025 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 8.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 7.2% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 1.28 мг | 500 мг | 0.3% | 1.4% | 39063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 2.4% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.22 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 32787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 10.5% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 3.3% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1.9% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 0.088 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 56818 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.9% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4707 мг | 20 мг | 2.4% | 11.5% | 4249 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.81 мг | 2500 мг | 1.6% | 7.7% | 6442 г |
| Кальций, Ca | 7.05 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.3% | 14184 г |
| Кремний, Si | 0.098 мг | 30 мг | 0.3% | 1.4% | 30612 г |
| Магний, Mg | 4.62 мг | 400 мг | 1.2% | 5.7% | 8658 г |
| Натрий, Na | 75.72 мг | 1300 мг | 5.8% | 27.8% | 1717 г |
| Сера, S | 18.68 мг | 1000 мг | 1.9% | 9.1% | 5353 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 18.2% | 2649 г |
| Хлор, Cl | 6.59 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.4% | 34901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.182 мг | 18 мг | 1% | 4.8% | 9890 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.324 мкг | 10 мкг | 3.2% | 15.3% | 3086 г |
| Марганец, Mn | 0.0329 мг | 2 мг | 1.6% | 7.7% | 6079 г |
| Медь, Cu | 24.27 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 11.5% | 4120 г |
| Молибден, Mo | 1.12 мкг | 70 мкг | 1.6% | 7.7% | 6250 г |
| Селен, Se | 3.11 мкг | 55 мкг | 5.7% | 27.3% | 1768 г |
| Фтор, F | 85.36 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10% | 4686 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.4% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.2388 мг | 12 мг | 2% | 9.6% | 5025 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с макаронами составляет 20,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».