| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 16.2% | 1027 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.7% | 2947 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.5% | 10950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.36 мг | 18 мг | 29.8% | 49.7% | 336 г |
| Медь, Cu | 193 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 32.2% | 518 г |
| Селен, Se | 8.9 мкг | 55 мкг | 16.2% | 27% | 618 г |
| Цинк, Zn | 0.8 мг | 12 мг | 6.7% | 11.2% | 1500 г |
Энергетическая ценность Сыр ТОФУ составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».