| Овсянка Нордик | 20 г |
| Вода | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.1% | 5091 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 6.7% | 3000 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2640 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 7.1% | 2830 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 15848 г |
| Магний, Mg | 18.36 мг | 400 мг | 4.6% | 9.4% | 2179 г |
| Натрий, Na | 257.13 мг | 1300 мг | 19.8% | 40.4% | 506 г |
| Сера, S | 2.05 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 48780 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 396.5 мг | 2300 мг | 17.2% | 35.1% | 580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.696 мг | 18 мг | 3.9% | 8% | 2586 г |
| Кобальт, Co | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 2% | 10101 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Медь, Cu | 2.31 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 43290 г |
| Молибден, Mo | 0.728 мкг | 70 мкг | 1% | 2% | 9615 г |
| Фтор, F | 86.09 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.5% | 4646 г |
| Цинк, Zn | 0.4278 мг | 12 мг | 3.6% | 7.3% | 2805 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная Нордик составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».