| Колбаса полукопченая одесская | 25 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 31 г |
| Лук репчатый | 12 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Уксус 9% | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 10 г |
| Петрушка | 5 г |
| Капуста белокочанная | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.4 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1024 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.5% | 1767 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 15.3% | 397 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.3% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.1% | 1000 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 1.9% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 3% | 2000 г |
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 2.3% | 2688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 2.5% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 19.65 мг | 500 мг | 3.9% | 2.4% | 2545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 2.3% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2.6% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.503 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.6% | 3808 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 20.3% | 300 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 0.6% | 9901 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.313 мг | 15 мг | 28.8% | 17.5% | 348 г |
| Витамин Н, биотин | 1.252 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.5% | 3994 г |
| Витамин К, филлохинон | 79.5 мкг | 120 мкг | 66.3% | 40.3% | 151 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6553 мг | 20 мг | 8.3% | 5% | 1208 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.59 мг | 2500 мг | 10.3% | 6.3% | 974 г |
| Кальций, Ca | 51.68 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.2% | 1935 г |
| Кремний, Si | 1.761 мг | 30 мг | 5.9% | 3.6% | 1704 г |
| Магний, Mg | 20.51 мг | 400 мг | 5.1% | 3.1% | 1950 г |
| Натрий, Na | 657.37 мг | 1300 мг | 50.6% | 30.8% | 198 г |
| Сера, S | 54.31 мг | 1000 мг | 5.4% | 3.3% | 1841 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 5.4% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 574.26 мг | 2300 мг | 25% | 15.2% | 401 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 134.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.24 мг | 18 мг | 6.9% | 4.2% | 1452 г |
| Йод, I | 3.61 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.5% | 4155 г |
| Кобальт, Co | 2.772 мкг | 10 мкг | 27.7% | 16.8% | 361 г |
| Марганец, Mn | 0.1663 мг | 2 мг | 8.3% | 5% | 1203 г |
| Медь, Cu | 78.65 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 4.8% | 1271 г |
| Молибден, Mo | 8.52 мкг | 70 мкг | 12.2% | 7.4% | 822 г |
| Селен, Se | 1.903 мкг | 55 мкг | 3.5% | 2.1% | 2890 г |
| Фтор, F | 10.46 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 38241 г |
| Хром, Cr | 3.2 мкг | 50 мкг | 6.4% | 3.9% | 1563 г |
| Цинк, Zn | 0.4433 мг | 12 мг | 3.7% | 2.3% | 2707 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат Дністер составляет 164,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».