| Куриная грудка (филе) (Варка) | 747 г |
| Вода | 450 г |
| Укроп | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.2 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2583 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 28.2% | 543 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.1% | 7000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.3% | 54750 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.4 мкг | 900 мкг | 5.9% | 9% | 1685 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 1.2% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 50.7 мг | 500 мг | 10.1% | 15.5% | 986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 16.4% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.336 мг | 2 мг | 16.8% | 25.8% | 595 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.118 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.2% | 12829 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 20.4% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 2.6% | 5960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 1.5% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 6.67 мкг | 50 мкг | 13.3% | 20.4% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1642 мг | 20 мг | 35.8% | 54.9% | 279 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.04 мг | 2500 мг | 4.8% | 7.4% | 2100 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10152 г |
| Магний, Mg | 42.52 мг | 400 мг | 10.6% | 16.3% | 941 г |
| Натрий, Na | 40.55 мг | 1300 мг | 3.1% | 4.8% | 3206 г |
| Сера, S | 124.62 мг | 1000 мг | 12.5% | 19.2% | 802 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 14.9% | 1032 г |
| Хлор, Cl | 105.21 мг | 2300 мг | 4.6% | 7.1% | 2186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.706 мг | 18 мг | 3.9% | 6% | 2550 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.1% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 8.017 мкг | 10 мкг | 80.2% | 123% | 125 г |
| Марганец, Mn | 0.0298 мг | 2 мг | 1.5% | 2.3% | 6711 г |
| Медь, Cu | 53.48 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 8.1% | 1870 г |
| Молибден, Mo | 0.098 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 126.91 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 4.9% | 3152 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 18.4% | 833 г |
| Цинк, Zn | 1.3805 мг | 12 мг | 11.5% | 17.6% | 869 г |
Энергетическая ценность Куриная грудка в мультиварке составляет 65,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».