Трубач | 400 г |
Сметана 20,0% жирности | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 61.2 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2752 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.1% | 15200 г |
Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 11.6% | 1400 г |
Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.5% | 31286 г |
Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 1% | 15568 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 32 мкг | 900 мкг | 3.6% | 5.9% | 2813 г |
Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2% | 8182 г |
Витамин В4, холин | 24.8 мг | 500 мг | 5% | 8.2% | 2016 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 2% | 8333 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
Витамин В9, фолаты | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 23529 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 4.1% | 4054 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 18750 г |
Витамин Н, биотин | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.3% | 6944 г |
Витамин РР, НЭ | 0.12 мг | 20 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 21.8 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.5% | 11468 г |
Кальций, Ca | 17.2 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.8% | 5814 г |
Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
Натрий, Na | 7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 18571 г |
Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 17.4 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Трубач со сметаной составляет 61,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».