| Кофе растворимый | 3 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.3 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5951 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.4% | 4761 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.1% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 9.2% | 3913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.698 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.4% | 23557 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 39130 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.5805 мг | 20 мг | 2.9% | 10.2% | 3445 г |
| Ниацин | 0.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.96 мг | 2500 мг | 1.4% | 4.9% | 6952 г |
| Кальций, Ca | 33.5 мг | 1000 мг | 3.4% | 12% | 2985 г |
| Магний, Mg | 4.14 мг | 400 мг | 1% | 3.5% | 9662 г |
| Натрий, Na | 12.9 мг | 1300 мг | 1% | 3.5% | 10078 г |
| Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 133333 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 11.3% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 25.38 мг | 2300 мг | 1.1% | 3.9% | 9062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.145 мг | 18 мг | 0.8% | 2.8% | 12414 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.3% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 0.225 мкг | 10 мкг | 2.3% | 8.1% | 4444 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Медь, Cu | 5.33 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 18762 г |
| Молибден, Mo | 1.179 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6% | 5937 г |
| Олово, Sn | 3.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.236 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 23305 г |
| Стронций, Sr | 4.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.72 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.1% | 5018 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0982 мг | 12 мг | 0.8% | 2.8% | 12220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.233 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком и медом составляет 28,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».