| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 11.5% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7% | 4000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 6.2% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7.9% | 3600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 28.1% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.5 мкг | 400 мкг | 4.6% | 12.9% | 2162 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 15.7% | 1800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7992 мг | 20 мг | 4% | 11.2% | 2503 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238 мг | 2500 мг | 9.5% | 26.7% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 6.5% | 4444 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 4.2% | 6500 г |
| Сера, S | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 12.1% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 47 мг | 2300 мг | 2% | 5.6% | 4894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 815 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 100 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 6.2% | 4500 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.7% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 28.1% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.21 мг | 2 мг | 10.5% | 29.5% | 952 г |
| Медь, Cu | 135 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 37.9% | 741 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 40.2% | 700 г |
| Фтор, F | 14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Цинк, Zn | 0.29 мг | 12 мг | 2.4% | 6.7% | 4138 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Пюре томатное помидорка составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».