Мой здоровый рацион

Калорийность хлебцы ржаные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "хлебцы ржаные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 369.7 ккал 1684 ккал 22% 6% 456 г
Белки 13 г 76 г 17.1% 4.6% 585 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 1.1% 2545 г
Углеводы 74.4 г 219 г 34% 9.2% 294 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.3 мг 1.5 мг 86.7% 23.5% 115 г
Витамин В2, рибофлавин 1.5 мг 1.8 мг 83.3% 22.5% 120 г
Витамин В5, пантотеновая 5.1 мг 5 мг 102% 27.6% 98 г
Витамин В6, пиридоксин 1.7 мг 2 мг 85% 23% 118 г
Витамин В9, фолаты 186 мкг 400 мкг 46.5% 12.6% 215 г
Витамин В12, кобаламин 2.5 мкг 3 мкг 83.3% 22.5% 120 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.5 мг 15 мг 56.7% 15.3% 176 г
Витамин РР, НЭ 17 мг 20 мг 85% 23% 118 г

Энергетическая ценность хлебцы ржаные составляет 369,71 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».