| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 6% | 563 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 0.1% | 25333 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 17.9% | 187 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 0.8% | 4212 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.2 мг | 15 мг | 88% | 29.4% | 114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 133333 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 17.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 106.5% | 35.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 60 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.86 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.23 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.21 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.14 г | min 16.8 г | 42.5% | 14.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.11 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.94 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 33.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 17.94 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез 30% составляет 299 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».