| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4% | 905 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 4.4% | 812 г |
| Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 7.6% | 469 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 9.1% | 392 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.1% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.4% | 2571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.4% | 1462 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Магний, Mg | 46 мг | 400 мг | 11.5% | 4.1% | 870 г |
| Сера, S | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 3% | 1205 г |
| Фосфор, P | 141 мг | 800 мг | 17.6% | 6.3% | 567 г |
| Хлор, Cl | 668 мг | 2300 мг | 29% | 10.3% | 344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 3.8% | 947 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 26.7% | 133 г |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Фтор, F | 0.09 мкг | 4000 мкг | 4444444 г | ||
| Цинк, Zn | 1.4 мг | 12 мг | 11.7% | 4.2% | 857 г |
Энергетическая ценность Mehrkornbrötchen составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».