| Кофе растворимый | 5 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 70 г |
| Вода | 225 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.5% | 8444 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 8.8% | 7000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.1% | 18250 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2375 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.8% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 18.1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 5.51 мг | 500 мг | 1.1% | 6.9% | 9074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 11.3% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.167 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 34276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 19.4% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.747 мкг | 50 мкг | 1.5% | 9.4% | 6693 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6282 мг | 20 мг | 3.1% | 19.4% | 3184 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.07 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.8% | 7338 г |
| Кальций, Ca | 33.04 мг | 1000 мг | 3.3% | 20.6% | 3027 г |
| Магний, Mg | 4.02 мг | 400 мг | 1% | 6.3% | 9950 г |
| Натрий, Na | 12.39 мг | 1300 мг | 1% | 6.3% | 10492 г |
| Сера, S | 7.52 мг | 1000 мг | 0.8% | 5% | 13298 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 20% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 26.72 мг | 2300 мг | 1.2% | 7.5% | 8608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 4.4% | 14286 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 8.8% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 11.9% | 5348 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Медь, Cu | 3.25 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 30769 г |
| Молибден, Mo | 1.167 мкг | 70 мкг | 1.7% | 10.6% | 5998 г |
| Олово, Sn | 3.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.467 мкг | 55 мкг | 0.8% | 5% | 11777 г |
| Стронций, Sr | 3.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.67 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.5% | 5021 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.6% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0933 мг | 12 мг | 0.8% | 5% | 12862 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».