Калорийность витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "витамины".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.3 ккал	1684 ккал	0.5%	6%	20289 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	3.6%	38000 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	16.9%	7000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	1.2%	90000 г
Витамин В1, тиамин	1.5 мг	1.5 мг	100%	1204.8%	100 г
Витамин В2, рибофлавин	1.8 мг	1.8 мг	100%	1204.8%	100 г
Витамин В5, пантотеновая	5 мг	5 мг	100%	1204.8%	100 г
Витамин В6, пиридоксин	2 мг	2 мг	100%	1204.8%	100 г
Витамин В9, фолаты	200 мкг	400 мкг	50%	602.4%	200 г
Витамин В12, кобаламин	3 мкг	3 мкг	100%	1204.8%	100 г
Витамин C, аскорбиновая	220 мг	90 мг	244.4%	2944.6%	41 г
Витамин D, кальциферол	5 мкг	10 мкг	50%	602.4%	200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	22 мг	15 мг	146.7%	1767.5%	68 г
Витамин Н, биотин	50 мкг	50 мкг	100%	1204.8%	100 г
Витамин К, филлохинон	120 мкг	120 мкг	100%	1204.8%	100 г
Витамин РР, НЭ	20 мг	20 мг	100%	1204.8%	100 г
Макроэлементы
Калий, K	177 мг	2500 мг	7.1%	85.5%	1412 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	120.5%	1000 г
Магний, Mg	227 мг	400 мг	56.8%	684.3%	176 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14 мг	18 мг	77.8%	937.3%	129 г
Йод, I	150 мкг	150 мкг	100%	1204.8%	100 г
Марганец, Mn	2 мг	2 мг	100%	1204.8%	100 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%	1.2%	100000 г
Молибден, Mo	45 мкг	70 мкг	64.3%	774.7%	156 г
Селен, Se	70 мкг	55 мкг	127.3%	1533.7%	79 г
Хром, Cr	50 мкг	50 мкг	100%	1204.8%	100 г
Цинк, Zn	15 мг	12 мг	125%	1506%	80 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	401.2%

Энергетическая ценность витамины составляет 8,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».