| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Малина | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 14.1% | 559 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 5.2% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.1% | 2500 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3338 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.5% | 5143 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 6.5% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 5.08 мг | 500 мг | 1% | 0.8% | 9843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 2.6% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 4.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.5 мкг | 400 мкг | 5.6% | 4.4% | 1778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.683 мкг | 3 мкг | 22.8% | 17.9% | 439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.71 мг | 90 мг | 6.3% | 4.9% | 1576 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 0.8% | 9868 г |
| Витамин Н, биотин | 4.272 мкг | 50 мкг | 8.5% | 6.7% | 1170 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6299 мг | 20 мг | 13.1% | 10.3% | 760 г |
| Ниацин | 0.348 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.09 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.5% | 2230 г |
| Кальций, Ca | 94.73 мг | 1000 мг | 9.5% | 7.5% | 1056 г |
| Магний, Mg | 19.57 мг | 400 мг | 4.9% | 3.8% | 2044 г |
| Натрий, Na | 26.21 мг | 1300 мг | 2% | 1.6% | 4960 г |
| Сера, S | 118.8 мг | 1000 мг | 11.9% | 9.3% | 842 г |
| Фосфор, P | 120.7 мг | 800 мг | 15.1% | 11.9% | 663 г |
| Хлор, Cl | 71.24 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.4% | 3229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.511 мг | 18 мг | 2.8% | 2.2% | 3523 г |
| Кобальт, Co | 1.413 мкг | 10 мкг | 14.1% | 11.1% | 708 г |
| Марганец, Mn | 0.0523 мг | 2 мг | 2.6% | 2% | 3824 г |
| Медь, Cu | 105.28 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 8.2% | 950 г |
| Молибден, Mo | 7.446 мкг | 70 мкг | 10.6% | 8.3% | 940 г |
| Селен, Se | 16.304 мкг | 55 мкг | 29.6% | 23.3% | 337 г |
| Фтор, F | 28.91 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13836 г |
| Цинк, Zn | 0.2446 мг | 12 мг | 2% | 1.6% | 4906 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.339 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.508 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.269 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.462 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.862 г | ~ | |||
| Лизин | 0.719 г | ~ | |||
| Метионин | 0.212 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.256 г | ~ | |||
| Треонин | 0.378 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.441 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.852 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.465 г | ~ | |||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.532 г | ~ | |||
| Глицин | 0.553 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.643 г | ~ | |||
| Пролин | 1.21 г | ~ | |||
| Серин | 0.415 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.411 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность торт творожный составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».