| Цыплёнок-бройлер по 70 рублей | 1312 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.7 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 11.1% | 384 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 13.2% | 324 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.1 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.7% | 2426 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 3.9% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 4.7% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 137.13 мг | 500 мг | 27.4% | 11.7% | 365 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.087 мг | 5 мг | 21.7% | 9.2% | 460 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.741 мг | 2 мг | 37.1% | 15.8% | 270 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.447 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 8995 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.618 мкг | 3 мкг | 20.6% | 8.8% | 485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 1.2% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.371 мг | 15 мг | 2.5% | 1.1% | 4043 г |
| Витамин Н, биотин | 13.095 мкг | 50 мкг | 26.2% | 11.2% | 382 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3129 мг | 20 мг | 31.6% | 13.5% | 317 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.97 мг | 2500 мг | 12% | 5.1% | 836 г |
| Кальций, Ca | 14.82 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6748 г |
| Магний, Mg | 27.18 мг | 400 мг | 6.8% | 2.9% | 1472 г |
| Натрий, Na | 108.72 мг | 1300 мг | 8.4% | 3.6% | 1196 г |
| Фосфор, P | 216.2 мг | 800 мг | 27% | 11.5% | 370 г |
| Хлор, Cl | 93.89 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.7% | 2450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% | 5% | 857 г |
| Йод, I | 15.94 мкг | 150 мкг | 10.6% | 4.5% | 941 г |
| Кобальт, Co | 12.354 мкг | 10 мкг | 123.5% | 52.6% | 81 г |
| Марганец, Mn | 0.0247 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8097 г |
| Медь, Cu | 86.48 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 3.7% | 1156 г |
| Молибден, Mo | 6.177 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.7% | 1133 г |
| Фтор, F | 160.6 мкг | 4000 мкг | 4% | 1.7% | 2491 г |
| Хром, Cr | 9.88 мкг | 50 мкг | 19.8% | 8.4% | 506 г |
| Цинк, Zn | 1.5566 мг | 12 мг | 13% | 5.5% | 771 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 19.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.51 г | min 16.8 г | 32.8% | 14% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.372 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.2% | 9% |
Энергетическая ценность Запечёный цыплёнок составляет 234,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».