| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.4 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26313 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 10.9% | 13688 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 67.2% | 2310 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 12.5% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 1.6% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 4.7% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.164 мкг | 400 мкг | 1.3% | 20.3% | 7746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0066 мг | 20 мг | 303030 г | ||
| Ниацин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.98 мг | 2500 мг | 1.5% | 23.4% | 6760 г |
| Кальций, Ca | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 12.5% | 13333 г |
| Натрий, Na | 3.11 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.1% | 41801 г |
| Сера, S | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 3.1% | 61538 г |
| Хлор, Cl | 0.31 мг | 2300 мг | 741935 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 3.1% | 54545 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.6% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.2159 мг | 2 мг | 10.8% | 168.8% | 926 г |
| Медь, Cu | 10.82 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 17.2% | 9242 г |
| Фтор, F | 368.43 мкг | 4000 мкг | 9.2% | 143.8% | 1086 г |
| Цинк, Zn | 0.0211 мг | 12 мг | 0.2% | 3.1% | 56872 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.672 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.967 мг | ~ |
Энергетическая ценность чай составляет 6,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».