| Молоко соевое ALPRO for professionals | 300 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 20 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.1 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2510 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7.3% | 2054 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 4.8% | 3111 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5.8% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6% | 2500 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.42 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 28169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.157 мкг | 3 мкг | 38.6% | 57.5% | 259 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 10.3% | 1441 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.759 мг | 15 мг | 11.7% | 17.4% | 853 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1852 мг | 20 мг | 0.9% | 1.3% | 10799 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.99 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.4% | 31289 г |
| Кальций, Ca | 112.38 мг | 1000 мг | 11.2% | 16.7% | 890 г |
| Кремний, Si | 0.37 мг | 30 мг | 1.2% | 1.8% | 8108 г |
| Магний, Mg | 1.1 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
| Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
| Сера, S | 4.63 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 21598 г |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 1% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 176923 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 1.543 мкг | 10 мкг | 15.4% | 23% | 648 г |
| Марганец, Mn | 0.0272 мг | 2 мг | 1.4% | 2.1% | 7353 г |
| Медь, Cu | 4.32 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.6% | 23148 г |
| Молибден, Mo | 0.698 мкг | 70 мкг | 1% | 1.5% | 10029 г |
| Никель, Ni | 0.71 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.23 мкг | 4000 мкг | 325203 г | ||
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0364 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 32967 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.186 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.029 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.198 г | ~ | |||
| Пролин | 0.064 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Каша манная на соевом молоке составляет 67,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».