| Мед пчелиный | 250 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.3 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 961 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 10.5% | 545 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4209 г |
| Органические кислоты | 3.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.8% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1.9% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 2.3% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.885 мкг | 400 мкг | 3% | 1.7% | 3366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.62 мг | 90 мг | 20.7% | 11.8% | 483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 0.019 мкг | 50 мкг | 263158 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2962 мг | 20 мг | 1.5% | 0.9% | 6752 г |
| Ниацин | 0.148 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.94 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.3% | 2452 г |
| Кальций, Ca | 27.5 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.6% | 3636 г |
| Магний, Mg | 7.67 мг | 400 мг | 1.9% | 1.1% | 5215 г |
| Натрий, Na | 10.52 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.5% | 12357 г |
| Сера, S | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.3% | 17637 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 1.4% | 3980 г |
| Хлор, Cl | 11.73 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 90.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.696 мг | 18 мг | 3.9% | 2.2% | 2586 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.8% | 6944 г |
| Марганец, Mn | 0.0352 мг | 2 мг | 1.8% | 1% | 5682 г |
| Медь, Cu | 153.46 мкг | 1000 мкг | 15.3% | 8.7% | 652 г |
| Молибден, Mo | 0.519 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.4% | 13487 г |
| Фтор, F | 53.27 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.7% | 7509 г |
| Цинк, Zn | 0.1108 мг | 12 мг | 0.9% | 0.5% | 10830 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.644 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимон с медом составляет 175,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».