Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с медом

Вода 290 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.9 ккал 1684 ккал 0.6% 5.5% 15450 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 11% 8111 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 39.4% 2343 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.9% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.9% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 1.8% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг 400 мкг 0.1% 0.9% 80000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 0.9% 128571 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0133 мг 20 мг 0.1% 0.9% 150376 г
Макроэлементы
Калий, K 1.2 мг 2500 мг 208333 г
Кальций, Ca 4.82 мг 1000 мг 0.5% 4.6% 20747 г
Магний, Mg 1.07 мг 400 мг 0.3% 2.8% 37383 г
Натрий, Na 1.2 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 108333 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 100000 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 0.9% 133333 г
Хлор, Cl 1.99 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 115578 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 1.8% 64286 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.9% 100000 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 0.9% 74074 г
Медь, Cu 2.55 мкг 1000 мкг 0.3% 2.8% 39216 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 22.9% 4000 г
Цинк, Zn 0.0031 мг 12 мг 387097 г

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 10,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».